如何提高智力和记忆力? 1、经常跑步：大脑会因为经常跑步生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率。2香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。2、每个孩子都是独一无二的，有些小宝贝可能在记忆、智力或情商上稍显不足。本文将为家长们提供一些助力孩子提升记...

如何才能提高记忆力和智商 睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；2多吃核桃，猪脑，牛奶等食物；3多看书，书能让人增强知识；4注意力集中，认真做好每一件事；5多听多看多想；6经历多了见识多了，有时自然也就明白了。嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起...